骨盤もも上げダイエット - マッサージ学校 整体スクール(東京/大阪) - 日本ボディーケア学院

健康雑誌「ゆほびか」（マキノ出版）で特集にて紹介頂きました

「骨盤もも上げダイエット」は、当学院の谷口学院長が考案したセルフ骨盤矯正エクササイズ（ＳＫＫｅｘ）をベースに作り上げたダイエットエクササイズで、健康・美容情報雑誌「ゆほびか」さんに、今まで２回、特集で紹介して頂き、読者の方々からの反響も大きく、今回、３回目の特集でご紹介頂く事ができました。

只今「骨盤もも上げダイエット」をさらに深く理解した頂くためのレポート、「セルフ骨盤矯正をマスターする７つの黄金ルール」（A４版）４５ページを無料進呈中
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尚、読者様からの反響の中には、３週間でウエスト１０㎝減、下腹６㎝減といった驚くべき報告もありました。


そして、多くの方々からいただいている内容は次のとおりです。

・便秘が解消された

・肩コリが楽になった

・背中がスッキリしたと言われた

・下腹がへっ込んだ

・膝痛が楽になった

これほどの効果があるエクササイズなのですから、さぞハードなエクササイズかと想像されるかもしれませんが、実は、幅広い年齢層の方々に実践していただけるとてもシンプルなエクササイズです。


この「骨盤もも上げダイエット」でご紹介している太ももを上げるというシンプルな動きは、骨盤をささえる脚や体の中心の筋肉を鍛える事ができます。


あの瀬戸内寂聴さんも、毎日、もも上げをしておられると聞きますが、脚や体の中心の筋肉を鍛えることは健康にも深い関係があると考えています。


また、骨盤を支えている筋肉のアンバランスをチェックし、それを整える事で、自分で自分の骨盤を矯正する事もできるのです。

このサイトでは、「ゆほびか」でご紹介したエクササイズから順次、さらに詳しくご説明していきます。

ぜひ、あなたも、今日から早速、骨盤もも上げエクササイズを始めてみてください！


ただし、２つお願いをしています。

それは、時々、休んでもいいし、毎日数分でいいので、こつこつ続けること。

そして、動かす筋肉を意識してエクササイズを行うこと。


たったこの２つです。


この２つに注意して、お風呂上がりや会社のお昼休み、または、家事の合間などにちょこちょこっとやってみてください。

２１日後には、体の変化を実感していただけます。