骨盤矯正インストラクター - 日本ボディーケア学院
当学院の東京校卒業生の矢内和子先生が地域のの皆様に「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年04月11日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年4月11日（水）
場所：都筑区民センター
当学院の東京校卒業生の中島みゆき先生が地域の女性の皆様に「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年03月17日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年3月17日（土）
場所：東京都渋谷区 レンタルスタジオ Canary
◎参加された方の感想
※ エクササイズをされてみて、その前後で身体の変化を感じられましたか？
・一番はじめの手足を動かすポーズをとりやすくなりました。
（I・Y様）
・体が伸びて、姿勢が良くなったように感じます。
（F・C様）
・体の変化はとても感じました。エクササイズ前は右と左のバランスが悪く
エクササイズ後はバランスが良くなりました。
（F・A様）
・肩甲骨のコリが固まった感じが、ゆるくなった。
（M・Y様）
※ 本日は参加されていかがでしたか？ご意見、ご感想をお聞かせください
・簡単なエクササイズで骨盤矯正できることがわかりました。
覚えて、毎日続けたいと思います。
（I・Y様）
・ストレッチって本を見てやることはあるけれど、きちんとできているか
効いているかどうかいまいちわからないことがあるので実際に
見てもらって（動きを）なおしてもらえるのが良かった。
（F・C様）
・とても楽しかったです。
家でもできるエクササイズなので覚えてやりたいと思います。
（F・A様）
・自分の体のゆがみとかがわかり、日々いつでもできるエクササイズを
教えて頂いて、普段からやってみたいと思います。
（M・Y様）
当学院の東京校卒業生の蓮池洋子先生が地域の皆様に「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年03月10日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年3月10日（土）
場所：東京都
◎参加された方の感想
・講座を受けて、とても楽しかった。
・今後の生活（健康）に生かせるきっかけになった。
・激しい運動ではないので、長く続けられそうだ。
・続けてレッスンを受けたい。
・体が軽くなった。
・始めは寒かったけど、帰りは上着無しでもいいくらい体が温まった。
当学院の大阪校卒業生の花井千鶴先生が和歌山県のスポーツクラブで「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年02月24日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年2月24日（金）
場所：橋本スポーツクラブ ２Ｆスタジオ
◎参加された方の感想
※ エクササイズをされてみて、その前後で身体の変化を感じられましたか？
・手があがりやすくなった、腰がまがりやすくなった気がします。
足がわるいので立ったりすわったり大変なのですが、動き、
くるしくなかったです。
ありがとうございました。機会があればつづけたいです。
Ｍ．Ｔ様
・最初上げにくかった方が、それほど上げにくくなくなった。
Ｕ．Ｒ様
・左右均等に動かせる様になった気がする。足が動かしやすくなった。
Ｎ．Ｋ様
・日頃、何にも運動していないので・・重い（体が）感じなのですが、
体が動かしやすくなった。身軽になったように感じます。
Ｔ．Ｊ様
・はじめ上がりにくかった足がスムーズに上げられる様になりました。
Ｎ．Ａ様
※ 全体を通してご意見、ご感想
・私は肩に手がつきません。けんこう骨も出ていませんし、
太っているので動きずらいです。骨盤矯正だけでなく身体を
やわらかくしたいです。
Ｍ．Ｔ様
・もう少し長い時間、教えて頂きたかったです。
Ｕ．Ｒ様
・エクササイズの動きを簡単に図説したものを配ってくれると、
家でも続けやすいです。
Ｎ．Ｋ様
・もう少しやりたかったです。なかなか覚えられないので、
もう少し反復して練習したかったです。
Ｎ．Ａ様
当学院の大阪校卒業生の竹島功大先生が、堺市の小学校ＰＴＡ学習会にて「セルフ骨盤矯正エクササイズ」を行いました！
2012年02月22日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年2月22日（水） 10時～11時半
場所：堺市 深阪小学校
◎参加された方の感想
なかなか、自分だけでするのは難しいので、教えてもらえてよかったです。また、楽しく参加できました。日々のことでも、自分なりにエクササイズできるやり方も教えてもらい、良かったです。
（堺市 女性の方）
自宅でもかんたんに出来そうなので、がんばってみたいです。
（堺市 女性の方）
説明がわかりやすかったです。
体の具合が良くなった感じです。
（堺市 女性の方）
冬場に腰痛がひどく、冷えがきつかったです。運動不足で体の筋肉がなくなって、歩いて良くなりました。今回教えていただくことで、どれだけ筋肉を使っていないか良くわかりました。
教わったことをしっかり持続していきたいです。
（堺市 Ａ．Ｏさん）
普段、体を動かして胃なので、体がかたく動かしやすいほうとそうでないほうの違いが分かりました。 家でもやってみようと思います。
（堺市 Ｍ．Ｓさん）
わかりやすい説明で、良かったです。
体が少しやわらかくなったと思います。
短時間で体が温かくなりました。
（堺市 Ｍ．Ｏさん）
ゆっくり説明してもらえたので、わかりやすかった。
少しだけなのに、腰が楽になりました。
（堺市 Ｙ．Ｎさん）
姿勢正しく、内臓の働きを良くして、若々しくいつまでも、健康にありたいと思います。
（堺市 女性の方）
硬くなった筋が伸びた様で、まがるようになりました。
腰の痛みがなくなりました。
（堺市 Ｋ．Ｓさん）
楽しみながら体を動かせるので、参加してよかったです！！
９０分で肩こりが楽になり、体が軽くなった！！
（堺市 Ｋ．Ｎさん）
体全体が伸びた。最初の動きにくかったエクササイズが終わるころには、スムーズに！！
（堺市 Ｅ．Ｎさん）
日常でもできそうなエクササイズでよかったです。
（堺市 Ｈ．Ｆさん）
体が軽くなりました。姿勢も気をつけようと思えました。
みんなで楽しく出来ました。わかりやすかったです。
ありがとうございました。
（堺市 女性の方）
体全体が軽くなった。
（堺市 女性の方）
分かりやすく、無理なく進めてくれたので、楽しく体を動かすことが出来てよかった。
日常の何気ない動きを意識できたり、勉強になった。
もっともっとやってみたいと感じられ、日常生活でもがんばりたく思えた！！
（堺市 Ｍ．Ｔさん）
全身を使ってのエクササイズで楽しかったです。
骨盤矯正で全身エクササイズになると知りました。
（堺市 女性の方）
楽しく出来た。もう少し長い時間、ハードにやりたい。
（堺市 女性の方）
当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が地域学校のPTAの皆様に「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年02月22日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年2月22日（水）
場所：梅嶋小学校ＰＴＡ成人教育委員会
《参加者３０名》
◎参加された方の感想
〇無理なく全体の筋を伸ばせた感じで、心地よい脱力感がありました。
〇準備運動の段階で体がすごく気持ちよくなりました。いかに普段運動していないかという感じでした。右腰が少しいたかったのですが、終わってみると気持ちよいです。
〇体に気がみなぎりました。だるい体調でしたが、少し元気になりました。
〇最初よりバランスがとれるようになった。
〇やりにくい方も動きがよくなりました。楽しかったです。もっとやりたかったです。
当学院の大阪校卒業生の花井千鶴先生が和歌山県のスポーツクラブで「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年02月10日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年2月10日（金）
場所：橋本スポーツクラブ ２Ｆスタジオ
◎参加された方の感想
※ エクササイズをされてみて、その前後で身体の変化を感じられましたか？
・ 身体が軽くなった。
Ｈ．M様
・ 背中のあたりがかるくなった感じがしました。
Ｎ．M様
・ 身体が気持ち良くなった気がする。
Ｔ．Ｔ様
・ 体の筋が伸びて、筋肉がゆるんだ状態、スッキリです。
Ｍ．Ｅ様
・ 体がスッキリした感じがします。
Ｕ．Ｋ様
・ 体が軽くなったのと温かくなりました。
Ｔ．Ｙ様
・ 腕が上がるようになりました。（五十肩で痛くて上がらなかったです）
Ｙ．Ｅ様
・ 体が軽くなったような気がします。腹式呼吸がおなかにききました。
Ｈ．Ｔ様
・ 左側が動きにくかったのですが、それなりに動ける様になりました。
腹筋の時、呼吸の仕方が変だったけど、少し出来る様になった。
Ｓ．Ｅ様
※ 全体を通してご意見、ご感想
・ はげしいスポーツの様ではないし、少しの時間でもあれば出来そうに
思えました。つづけて筋肉を少しでもきたえればいいと思いました。
Ｏ．M様
・ 力を入れる部分（おなかとか背中とか・・）足の位置や向きなど
細かい部分をどんどんおしえてほしい。
Ｈ．M様
・ 楽しくわかりやすく出来て良かったです。
Ｎ．M様
・ 体が軽くなりました。
匿名 様
・ リラックスするような音楽が流れているといいと思いました。
Ｍ．Ｅ様
・ 指先まで温かくなり、体がのびました。家にいていかに体を動かして
いないか、よくわかりました。家でも時間をみつけてがんばります。
Ｔ．Ｙ様
・ 体がポカポカとあたたかくなり、ひえ症が解消できるのではと思いました。
Ｙ．Ｅ様
・ 便秘に効くエクササイズが知りたいです。
Ｈ．Ｔ様
・ もう少し時間をかけてやりたかったです。
Ｓ．Ｅ様
大阪校の卒業生の讃岐国子先生が、美容室のお客様に「セルフ骨盤矯正エクササイズ」をパーソナルトレーナーとして指導しました！
2012年01月28日 [記事URL]
目指せサイズダウン！
セルフ骨盤矯正エクササイズパーソナルアドバイス
開催日：2012年1月
場所：長崎県 美容室GRANDE
◎サイズ変化
週に１回の指導を、３ヶ月継続した結果、
ウエスト ５ｃｍ減！ 体重 ４ｋｇ減！を達成しました！
当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が地域学校のPTAの皆様に「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年01月14日 [記事URL]
『セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年1月14日（土）
場所：東京成徳大学中学高等学校PTA講演会
《参加者９１名》
◎参加された方の感想
○激しい動きではないのに、筋肉に効いた気がして、疲れました。
◯すじが伸びた～～という気がして痛気持ちよかった。
◯体が軽くなりました。
◯インストラクターの皆さんのスリムな体型を見て、やる気になりました。
当学院の大阪校卒業生の花井千鶴先生が和歌山県で「セルフ骨盤矯正エクササイズ」セミナーを行いました！
2012年01月13日 [記事URL]
『からだキレイに！健康に！セルフ骨盤矯正エクササイズ』
開催日：2012年1月13日（金） 10時～11時半
場所：和歌山県橋本市紀見地区公民館
◎参加された方の感想
① 今日『セルフ骨盤矯正エクササイズ』セミナーに参加されて、その前後で身体の変化を感じられましたか？
・少しやわらかくなりました。
（Ｋ．Ｍ様）
・動きにくかった方の足があがりやすくなった。
（Ａ．Ｕ様）
・体がかたかったほうが少し柔らかくなったように思います。
（Ｄ．Ｕ様）
・左側がやりにくかったのが比較的楽にできるようになった感じがする。
（Ｉ．Ｍ様）
・楽になった。肩コリがましだ！
（Ｆ．Ｍ様）
・体がのびた感じがしました。
（Ｎ．Ｎ様）
・身体が軽くなった様な感じがする。
（Ｎ．Ｋ様）
・最初のエックスのエクササイズで軽く足があがるようになりました。
（Ｔ様）
・体が軽い。
（Ｈ．Ｈ様）
・体がやわらかくなった。
（Ａ．Ｒ様）
・体がほぐれてやわらかくなった感じがしました。
（Ｄ．Ｍ様）
・筋肉が痛いような体が軽くなったような感覚。足が上がりやすくなった。
（Ｔ．Ｈ様）
・体がかるくなったような・・スッキリした。
（Ｔ．Ｋ様）
・動きやすくなった。
（Ｕ．Ｎ様）
・体が軽くなった様な気がします。
（Ｋ．Ｙ様）
・最初は左右で動きが違いましたが、最後にやるとだいぶ同じ感じで
動かせるようになったと感じました。
（Ｓ．Ｕ様）
・肩が軽くなった。腕が上がり易くなった。
（匿名 様）
・なんだか体がスッキリしました。
（匿名 様）
② 参加されてのご意見、ご感想をどうぞ。また、今後もこのようなエクササイズがあれば参加したいとお思いですか？
・ダイエット本は何冊か持っていてもやり方が合っているのか不安を
抱きつつやってました。実際、先生を前にしてやるとわかりやすいし、
正しいやり方でできるので良かったです。
（Ｋ．Ｍ様）
・楽しく体を動かせてよかったです。
（Ａ．Ｕ様）
・初めての骨盤エクササイズだったのですが、子どもが寝てる時に
またじっくりとしたいと思います。
（Ｄ．Ｕ様）
・毎日通いたい！
（Ｆ．Ｍ様）
・続けられれば体の動きがよくなるような気がしました。
（Ｎ．Ｎ様）
・出産して骨盤がゆるんでると思うので、今日は改めて骨盤の矯正が
出来て良かったです。
（Ｎ．Ｋ様）
・ストレス解消になり、とても楽しかったです。普段体をうごかさないので
エクササイズはしんどいのもありましたが楽しかったです。
（Ｔ様）
・楽しかったです。時間に余裕ができたら（本格的にエクササイズを）したいです。
（Ｈ．Ｈ様）
・右手とか左向き・・とか方向の説明がわかりづらい時がありました。
（Ｄ．Ｍ様）
・とても楽しく体を動かせました。
（Ｔ．Ｈ様）
・いつか（本格的にエクササイズを）習いたい。
（Ｔ．Ｋ様）
・エクササイズの完全パターンを習いにいきたい。
（Ｕ．Ｎ様）
・終わった後気持ちも軽くなりました。家でもやってみたいと思います。
エクササイズを今後習いたい。
（Ｋ．Ｙ様）
・普段あまり使わない部分をつかって、体がのびた（？）ように思います。
よかったです。今すぐには（子どもも小さく）できませんが、いつか本格的に
エクササイズをしたいです。
（Ｓ．Ｕ様）
・半年に１回でもずっと企画してほしい（主催の市への要望）値段にもよるが、
本格的にエクササイズをしてみたい。
（匿名 様）
・とても分かりやすい説明でした。今後も本格的にエクササイズをしてみたいです。
（匿名 様）
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