骨盤矯正ウォーキング

今日は気持ちの良いお天気でした。 私は仕事が終わってから時間がある日は、 ウォーキングをします。 東京に居る時は２０分ほど歩いたところにある川までの往復。 大阪に居る時は、５分ほど歩いたところにある緑豊かな公園です。 だいたい１時間ほどを歩くのですが、 今の季節は本当に気持ちがいいです。 ただ歩くだけでなく、みぞおちから足があるように 骨盤を意識して歩きます。 これは谷口学院長に教えていただいた歩き方で、 当スクールのホームページでも販売しています 「セルフ骨盤矯正エクササイズ」でもご紹介しています。 この歩き方を意識して行っていますと、 いかに、いつも楽をして歩いてしまっているかが分かります。 忙しい毎日をお過ごしの方は多いと思いますので、 ジムに通わなくても鍛えることが出来るのでお勧めです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　企画室 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阪本光代 日本ボディーケア学院