谷口光利が実践する自然治癒力を高める方法

マッサージスクールでは、講師の経験からの話もします。 先日から、２日間で≪ふくらはぎ≫の痛みを治した方法を お伝えしていますが、これも私の経験からの話です。 まず、２日間で私が実践した事は次の４つです。 （１）固定 （２）温める （３）睡眠 （４）腹六分目 今日は、３つめの「睡眠」と４つめの「腹六分目」についてお話します。 まず、お断りしておきますが、今日お話する内容には、 全く科学的根拠はありません。 しかし、私が実践した中から見つけた方法で、いずれもかなり強力です！ まず「睡眠」ですが、とにかく体を痛めたら早く寝ましょう。 もちろん激しく痛めたら、その痛みでなかなか寝れない。 特に痛めた部分を温めると、そこがズキズキしてさらに眠れない。 という事もあるかもしれませんが、 それでも、できる限り早く寝ましょう。 そして、痛めた日の夜の夕食は、腹六分目にしてください。 絶対に、腹いっぱい食べてはダメです。 まずは出来る限り早く寝る事。 しかし「少し腹減ったな～」ってくらいでその夜は眠る事です。 尚、この「睡眠」と「腹六分目」は、ギックリ腰など、 その他の体の痛みにも効果を発揮してくれますが、 風邪をひいた時にも役立ちます。 私は風邪をひいたら、極力食べないようにします。 すると風邪は思った以上に早くなります。 但し、インフルエンザはちょっと違うようです。 ３年目前、インフルエンザにかかってしまいましたが、 さすがにインフルエンザだけでは薬しか効きませんでした（笑） さて、今まで数回に渡って、私が≪ふくらはぎ≫を痛め、 それを２日で治した方法をお話してきましたが、 これらは、私が体を痛めた時に行っている方法です。 また「睡眠」と「腹六分目」は、風邪をひいた時や、 体調が悪い時にも行っている方法です。 確かに私は４７歳のオヤジですが、普通の４７歳の方よりは、 丈夫な方だと思いますので、２日で治ったのかもしれませんが、 この方法は年齢を問わず、体を痛めた時、 かならず自然治癒力を高め、あなたの痛みの改善を サポートしてくれるはずです。 何か、体を痛めた時はぜひ試してください。 もちろん、痛めない方がいいのですが、 念のためにこの方法を覚えておいてくださいね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院