■セルフ骨盤矯正エクササイズオンラインセミナー
コロナ太りもう解消できましたか？
また、在宅勤務でずっと座りっぱなしで、腰痛になってしまった、そんな声も最近たくさん聞きます。
セルフ骨盤矯正エクササイズで、多くの方々からいただいている感想は次のとおりです。
・便秘が解消された
・肩コリが楽になった
・背中がスッキリしたと言われた
・下腹がへっ込んだ
・膝痛が楽になった
これほどの効果があるエクササイズなのですから、さぞハードなエクササイズかと想像されるかもしれませんが、実は、幅広い年齢層の方々に実践していただけるとてもシンプルなエクササイズです。
骨盤を支えている筋肉のアンバランスをチェックし、それを整える事で、自分で自分の骨盤を矯正する事もできるのです。
担当講師の清水嘉宏さんが、カラダのラインを整えたり、ダイエットに効果があるのはもちろんのこと、東洋医学や解剖学も加えて解説もしてくれます。
ぜひ、一緒に６０分体を動かして、日常に取り入れていただく習慣をつけてください。
このオンラインセミナーで学べる事
１）どうして自分で骨盤矯正できるのか？
２）体幹のアンバランスを見つける方法
３）主な、セルフ骨盤矯正エクササイズ
開催日時
開催日時は下記の通りです。
只今、日程調整中
当日用意するもの
・パソコン、またはタブレット、スマートフォンなど
（スマートフォンは画面が小さいので、パソコンやタブレットをお勧めいたします）
・運動しやすい服装
・ヨガマットなど下に敷くマット
・水分補給ができる飲み物
参加費用
１講座 １,１００円（税込）でご参加頂ける事にしました。
※ご参加された方には、オンラインセミナーを後日、編集してオンライン教材としてお送りします。なお、当日、ご参加頂けない方は返金いたします。
セルフケアオンラインセミナーにご参加ご希望の方は、下記のバナーをクリックしていただき、次に出てくるお申し込みフォームに、必要事項と共に希望する講座を選択し、受講講座数をご確認の上「確定」をクリックしてください。
次にカード決済ページが出来ていますので、そこで受講講座数を入れて、受講料をカード決済でお支払いください。
なお、オンラインセミナーはZOOMで行いますので、事前にZOOMをインストールする必要がありますので、よろしくお願いします。
各講座にお申し込み頂いた後、受講料のお振込みの情報と共に、ZOOMのインストールの方法もお伝えしますので参考にしてください。
完全補償制度
講座にご参加いただき、ご満足いただけなかった場合は、受講終了後、その日のうちに「返金希望」とご連絡ください。
その際は、可能な限り迅速に受講料をお返しいたします。
それでは、ご参加ご希望の方は、下記の緑のバナーをクリックして、ご希望の講座をお選びください。
担当講師
清水嘉宏
（しみず よしひろ）
現在、茨城県龍ヶ崎市で、フィットネスジムとサロンを経営しています。
また、学生時代は茨城県代表のバトミントン選手の経験があり、今は、地元の中学生を対象にバトミントンの指導もしています。
高校卒業後は、オートバイでのレース活動に勤しみ、元国際A級ライダーとして活動していました。
オートバイレースを引退後、レースでの怪我の経験から、人をサポートする側に立ち、たくさんの人の役に立ちたいという思いを抱き、体の機能を回復させる専門家、また、日本ボディーケア学院の谷口光利学院長に学び、2010年に龍ヶ崎市にフィットネスとサロンを併設した施設を開業しました。
経絡マッサージ、またPNFストレッチ整体のボディーケアはもちろんのこと、セルフ骨盤矯正エクササイズ、骨盤ボールエクササイズのセルフケアで行えるエクササイズもまた、会員さんの指導に役立っています。
長年のアスリートとして身に付けて来た、トレーニング法や、エクササイズに、セルフ骨盤矯正エクササイズ、骨盤ボールエクササイズを加えた、独自のエクササイズを指導していますが、今回は、その中から基本である「セルフ骨盤矯正エクササイズ」をご指導させていただきます。
