お勧めの本

マッサージスクールでは、その時に話題になっている 健康に関する本についての情報もシェアしています。 さて、≪ふくらはぎ≫の違和感も全くなくなったので、 先日、ちょっと走ってみました。 しかし、１０分くらい走ったら、また≪ふくらはぎ≫に違和感を感じたので、 途中で走るのをやめました。 やはり≪ふくらはぎ≫は、一度、痛めるとしばらくクセにになるんです。 私のメルマガをずっと読んでくださっている方はご存知だと思いますが、 ランニングの途中に≪ふくらはぎ≫を痛めてしまったのです。 もちろん、私の専門は筋肉を治す事なので、 その時は、私が筋肉の痛みを取る時に行う４つの鉄則 「固定」「温湿布」「睡眠」「腹六分目」を使った２日でで治しました。 その後、ずっと注意して過ごしてきたおかげで、 全く違和感もなくなったので、そろそろいいかな～ と、思って走ったのですが、 どうもよくありません。 また≪ふくらはぎ≫の痛みが確実にクセになったようです。 もう、昔のようにガンガン走る事は難しのかと、 ちょっと落ち込んでしまいましたが、 昨日、本屋さんで今、売れているという本を手に取り、 立ち読みしたら一気に半分くらい読んでしまいました。 私、本を読むのがとても早いのです！ でも、立ち読みで全てを読んでしまったら著者の方に 申しわけないので、買って東京のマンションに戻り読みました。 「お～これは私のためにある本なのかも！！」 と、いつもの如く超ウルトラプラス思考でもう一度、 一気に最初から読みました。 その本の題名は なぜ、「これ」は健康にいいのか？（サンマーク出版） 小林弘幸さんのご著書です。 明日、詳しくこの本についてお話したいと思います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本ボディーケア学院