スクールの教材販売 - 日本ボディーケア学院

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腰痛予防エクササイズ

日頃動かしていない筋肉を無理なく動かすことが、腰痛予防の第一歩です。
そのためには、日頃、行わないエクササイズを行うことがポイントです。
だからといって、顔が赤くなるほど、力を入れてエクササイズを行う必要はありません。

呼吸を意識して、無理なくエクササイズするだけで効果があります。
これを継続して頂くことにより、あなたの腰周りの筋肉は、次第に柔軟になってくるのです。

そんな、エクササイズを集めた「腰痛予防エクササイズＤＶＤ」をご紹介致します。
ご希望の方は下記の登録フォームからお申し込み下さい。

■ 腰痛予防エクササイズＤＶＤ１枚　約４５分

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