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骨盤の使い方を学ぶ方法

2013年07月16日

マッサージ学校でインストラクターも開講していますが、

セルフ骨盤矯正エクササイズを考案している時、

一流マラソン選手の骨盤の使い方をかなり研究しました。


やはり42キロを2時間と少しで走るとなると、

脚をいくら鍛えても、それだけでは無理で、


長く、そして早く走るためには脚だけではなく、

骨盤も、股関節も、そして肩関節も


うまく活用しているはずだと

ずっと思っていたからです。


残念ながら、私の周りには

一流のマラソンランナーはいなかったので、

テレビや、実際に走っている人をよく見て研究しました。


特にマラソン中継はとても勉強になります。


何と言っても2時間以上、

一流選手が、今まで身に付けて来た

全てのテクニックを駆使して、


全力で走っているところを

ずっと見る事ができるのですからね。


さて、ご存知のように今は、マラソンブームです。


このマラソンブームのお陰で、

今まで以上に走り方を学ぶ事がとても簡単になりました。


正しい走り方を学ぶことも、

骨盤の使い方を学ぶ時にとても参考になります。


               日本ボディーケア学院



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