骨盤矯正ウォーキング - 日本ボディーケア学院

お気軽にお問い合わせください。
資料請求

HOME > 学院マメ知識 > 骨盤矯正ウォーキング

骨盤矯正ウォーキング

2010年10月17日

今日は気持ちの良いお天気でした。

私は仕事が終わってから時間がある日は、
ウォーキングをします。

東京に居る時は20分ほど歩いたところにある川までの往復。
大阪に居る時は、5分ほど歩いたところにある緑豊かな公園です。

だいたい1時間ほどを歩くのですが、
今の季節は本当に気持ちがいいです。

ただ歩くだけでなく、みぞおちから足があるように
骨盤を意識して歩きます。

これは谷口学院長に教えていただいた歩き方で、
当スクールのホームページでも販売しています
「セルフ骨盤矯正エクササイズ」でもご紹介しています。

この歩き方を意識して行っていますと、
いかに、いつも楽をして歩いてしまっているかが分かります。

忙しい毎日をお過ごしの方は多いと思いますので、
ジムに通わなくても鍛えることが出来るのでお勧めです。


                            企画室
                            阪本光代

日本ボディーケア学院



お問い合わせ
お問い合わせ

資料請求
無料学院説明会
学校案内
東京校

東京校

TEL 0120-27-0184
FAX 06-4808-1201
MAIL info@j-bca.com

径絡ストレッチ&リンパマッサージ
骨盤ボールダイエット

PageTop