６ヶ月が長いか早いか・・・ - 日本ボディーケア学院

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６ヶ月が長いか早いか・・・

2011年12月20日

マッサージスクールの生徒さんは、健康や美を仕事をしようと思って
勉強していますので、そのような話題について常に敏感です。

講義前やお昼休みなど、生徒さん同士での話題も
健康や美容に関することが多いです。

そして先日、インターネットで見つけましたが、
「１８カ月の運動＋食事制限で膝骨関節炎の痛みが５０％減少」というデータが、
第７５回全米リウマチ学会で発表されたようです。

マッサージサロンにお越しになるお客様、特に女性の方では、
膝痛でお悩みの方はけっこういらっしゃいますので、
生徒さんも膝痛に関する情報にも関心があります。

さて、この発表を読んでみると「それは当たり前でしょう」って感じなのですが、
食事制限、または運動を６ヶ月継続する事ができれば、
ほとんどの人が膝の痛みを楽にする事ができるそうです。

尚、今回の膝痛の対象者は太っているために膝を痛めている人なので、
太っていて膝を痛めている人は、とにかく６ヶ月頑張れば、
膝に負担がかからないくらいのダイエットはできる。

という事も同時に証明されたとも読めます。

ただ、この発表だけではどらくらいの食事制限を行ったのか、
また、どんなウエイトトレーニングを行ったのかは詳しく書かれていないので
その辺りも知りたい所ですが、記事には書かれていませんでした。

最大の症状軽減効果を得られるのは、１８ヶ月後とのことですが、
上記にも書いたように、６ヶ月後でも改善効果があったとのことです。

６ヶ月というのは長いとも思いますが、一方ではこの時期、
「もう一年、経ったなんて・・・」と思っている方も多いはずですね。

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