2012年08月15日 [記事URL]
骨盤ボールインストラクター基礎講座
2012年06月30日 [記事URL]
初回のお写真
初回のお写真
5回目のお写真
5回目のお写真
2週間に1回のエクササイズでも、しっかり効果が出ています!
少しずつでも続けることが大切ですね!
『脚にはさむだけ!骨盤ボールダイエット』
開催日:2012年3月からの定期コース
場所:あきた文化保健センター
3ヶ月6回コース
2012年04月06日 [記事URL]
脚にはさむだけ!「骨盤ボール」ダイエット 第2回セミナー
開催日:2012年4月6日(金)
場所:金岡南校区老人会館
◎参加者の感想◎
・すごく楽しかった
・老人向けの簡単な事をいつもしているのですが、
今回はしっかりとした内容でとても楽しかったです。
老人会では、このような体操は、初めてでとても良かったです。
・体がポカポカ、温かくなりました。続けてみます。
・楽しかったので、また講習会をお願いします!
2011年12月20日 [記事URL]
脚にはさむだけ!「骨盤ボール」ダイエット 第2回セミナー
開催日:2011年12月20日(火)
場所:千寿双葉小学校 ふたば館 10時~11時
◎参加者の感想◎
・身体がほぐれた感じがしてよかったです。肩こりがなくなりました。
(KH様)
・少し足がすっきりしてきました。
(SE様)
・これから効果が出そうな気がします
(TT様)
2011年12月20日 [記事URL]
脚にはさむだけ!「骨盤ボール」ダイエットセミナー
開催日:2011年12月20日(火) 午前10時~11時半
場所:神奈川県小田原市水之尾143-1 サンサンヒルズ小田原(和室)
◎参加者の感想◎
楽しかった ・・60代女性
続けてやりたいと思います・・60代女性
本で見ていた時より直接教えてもらったので1人でも出来そう・・50代女性
首が左に曲げにくかったけど良くなりました・・50代女性
肩こりに効いた・・60代女性
思ったよりハードだったけど続けていけそう
でも毎日は出来るか!どうか!・・・70代男性
2011年12月09日 [記事URL]
脚にはさむだけ!「骨盤ボール」ダイエットセミナー
開催日:2011年12月6日(火)
場所:千寿双葉小学校 ふたば館 10時~11時
◎参加者の感想◎
〇本日のセミナーを受けてのご感想、お身体の変化がありましたらお聞かせください。
・全体を伸ばせたようで、頭もスッキリした感じです
(SE様)
・家で本を見ながらやっていたのですが、効き方が全然違いました。
受講してやり方がわかったので、家で本当のやり方をやります。
かなり効きました。ありがとうございました
(SY様)
・普段使っていない部位を思いっきり伸ばしたりしたので、気持ちよかったです
(SH様)
・続ける!それのみ。
こわいお正月、子供に邪魔されないようにがんばります
(KC様)
・ボールを使うと力のいれどころがよくわかると思いました。
器具を使わない体操より楽しくできました
(TT様)
・簡単そうにみえて、やると難しくて驚きました。
家で、ながら体操をしたいと思います
(KH様)
2011年11月09日 [記事URL]
セルフ骨盤矯正エクササイズ&骨盤ボールダイエットセミナー
開催日:2011年11月9日
場所:東京都八王子市 南大沢文化会館
◎参加者の感想◎
☆セミナーを受けられた感想を教えてください。
みんなで楽しくエクササイズができてよかったです。
(M・I様)
皆さんとやると楽しく、一人でやるよりやる気UPします。
(K・S様)
楽しかったです。
(N・F様)
今日は新しい動きも習えたので良かったです。
(M・A様)
頭の中で考えれば考えるほどこんがらがって難しかったです。
(K・Y様)
普段意識していない骨盤を意識できたことがよかったです。
先生もていねいに教えてくれたので、受講しやすかったです。
(Y・Y様)
☆一番印象に残ったところ、または役立ったところはどこですか?
歩き方が悪くて、足のふくらはぎが痛くなったり、足がつったりしていたので、
これから歩き方に気をつけたいと思います。
(M・I様)
歩き方はとても大切なんだなあーとつくづく思いました。
(K・S様)
呼吸が浅いので、8カウント数えてゆっくりやる。
歩き方...意識して行ってみたい。
(N・F様)
SKKの寝て行うエクササイズは忘れてる部分も多くて再度教わってよかったです。
(M・A様)
歩き方、呼吸の仕方。
(K・Y様)
歩き方を教えていただいたところです。
(Y・Y様)
☆セミナーの前後で、ご自身に何か変化が感じられましたら教えてください。
(身体的変化でも、精神的変化でも構いません)
身体が温かくなり、筋肉がほぐれました。
腕が筋肉痛になりました。(普段運動不足なので・・・)
(M・I様)
一つ一つの動きを意識してやると何でもエクササイズになるんだなあ...と。
(K・S様)
身体的には、体が温まり効いた感じです。
精神的には、楽しく、気持ちがすっきりしました。
(N・F様)
体がやわらかく軽くなってきたので、気持ちも軽やかになってきた気がします。
また続けてやりたい意欲もでてきました。
(M・A様)
腰が伸びたように感じました。
(K・Y様)
意識しようとしたとこです。
(Y・Y様)
☆今後このセミナーに期待することはありますか?
足が重要、歩き方から変えようという新しい情報が聞けて良かったです。
今後もいろいろな身体の話をお聞きしたいです。
(M・I様)
気軽に体について相談できるので...。
(K・S様)
この他のエクササイズ、新しい事に挑戦したいです。
(N・F様)
正しく歩けるようになりたい。
かっこよく歩けるようになりたい。
(K・Y様)
2011年10月23日 [記事URL]
骨盤ボールダイエットセミナー
開催日:2011年10月23日
場所:茨城県龍ヶ崎市 クイックフィットBM30龍ヶ崎店内
◎参加者のサイズの変化◎
■29歳 女性
ウエスト 98=>95
下腹 103=>104
二の腕 31=>29
体重 69.2=>69.8
■30代 女性
ウエスト 70.5=>69.5
下腹 85.7=>83
太もも 44.5=>43.5
二の腕 24.5=>24
体重 53.6=>52.9
■40代 女性
ウエスト 78・0=>76
下腹 86.5=>86
太もも 46.0=>45.5
二の腕 28.0=>27.0
体重 55.8=>55.6
■40代 女性
ウエスト 74.0=>72.0
下腹 85.5=>83.0
太もも 47 45=>45 45
二の腕 25 24.5=>23.5 23.5
体重 55.8=>55.6
2011年10月21日 [記事URL]
骨盤ボールダイエットセミナー
開催日:2011年10月21日(金) 10時~11時
場所:大阪府堺市北区にある金岡南地域開館
2011年10月19日 [記事URL]
骨盤ボールダイエットセミナー
開催日:2011年10月19日 10時~11時半
場所:東京都八王子市 南大沢文化会館
◎参加者の感想◎
☆今日のセミナーの感想をお聞かせください。
実際にセミナーで聞くとさらにわかりやすく、やる気が出るのでよかったです。
(K・S様)
SKKと骨盤ボールの流れのなかで細かい部分も説明を受けることができてわかりやすかったです。やはり絵だけでなく実際にやってみることで体にも覚えこませやすい気がします。
(M・A様)
ボールひとつでいろいろなところの筋肉を動かすことが出来ると感心しました。とても丁寧に教えていただいてわかりやすかったです。
(K・Y様)
SKKと、骨盤ボールダイエットと両方取り入れて、楽しくエクササイズができました。
(M・I様)
☆今日のエクササイズの前後で、何か変化を感じるところがありましたら教えてください。
体全体がほぐれる感じで、動きがスムーズになったような気がします。
(K・S様)
体のだるさがあったのですが、エクササイズ後は体もポカポカしてだるさやこりがとれました。
(M・A様)
体が軽くなったように感じます。
(K・Y様)
肩こりと腰痛がひどかったのですが、だいぶ楽になり、身体が楽になりました。
(M・I様)
☆前回のセミナー後、何か変化はありましたか?
ボールエクササイズは動かす部分がはっきりしていて、前回(SKK)からすると家でのエクササイズは増えたような気がします。
(K・S様)
体を動かすのにキツさがやわらいできました。少し体がやわらかくなったのかもしれません。
(M・A様)
骨盤が動きやすくなりました。
(M・I様)
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