早歩きのポイント1

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早歩きのポイント1

2012-01-23

早歩きイメージ

マッサージスクールの生徒さんにも、よくお話するのですが、
私は歩くのがとても早いです。
もちろん、いつも歩く時には、私が指導している
骨盤ウオーキングを実践するため。
という事もありますが、もう一つは、私は大阪人だからです。

あなたもご存知かと思いますが、
大阪人の歩くスピードは、日本で一番早い!
と、言われています。
が・・・
この所、少し変化があるような気がします。

それは、若者の歩くスピードです。
最近の大阪の若者の歩くスピードが
とても遅くなっているように思います。

大阪校の近くにある、大阪の中心街の一つ「心斎橋商店街」を歩くと、
昔は私のスピードで歩いても「人をガンガン抜き去る」
という事はなかったのですが、
最近は、一人で歩いたりすると、もう「ごぼう抜き」です。
どうやら大阪の若者は、歩くスピードが遅くなっているようです。

さて、東京ではどうでしょう!
今、東京にいるのですが、東京駅周辺、秋葉原周辺を私が歩くと、
もちろん、私が圧倒的に早いです。
しかし・・・
時々、東京では、私を追い抜いてゆく、早歩きの人がいるのです。

この人達は、ただ単に、仕事で急いでいる。
という感じではありません。
どうやら、歩きながらエクササイズする利点を知っている人達のようです。
私が東京に本格的に進出した10年前、
私を追い抜く人など、全くいませんでした。
しかし、最近は
健康のため、またエクササイズの一環として
早歩きに取り組んでいる人が増えているようです。
そして、そのような人が東京から増えています。
やはり、東京の人は、一歩前を行っている人が多いのかな?
と、感じました。

しかし、いずれ大阪の若者も歩くスピードが早くなって来ると思います。
但し、それは大阪人の特性としてではなく、
エクササイズとしての早歩きが浸透して来た時になるのでしょうね。

さて、この早歩きはホントにいいんです。
それでは、ここからは早歩きのポイントについてお話しましょう!
もちろん、骨盤を意識してのお話です。
しかし、その前に、歩き方、すなわちウォーキングについて
少しふれておきます。

今、多くの人がウォーキングに注目していますが、
それは!
正しく歩けば、健康になれる。
正しく歩けば、脚がキレイになれる。
正しく歩けば、カッコ良くなれる。
正しく歩けば、ダイエットにもつながる。
と、正しい歩き方が健康やキレイに大きな影響を与える事を、
今は、女性だけではなく、男性も含め多くの方がご存知だからです。

以前にも、歩き方に関して、私がメルマガで投稿した時、
次の日に、十数名の方々から、歩き方に関してのご感想や、
貴重なご自身の体験等を頂きました。
この場にてお礼を述べさせて頂きます。
ありがとうございました。

また、アマゾンで「ウォーキング」と検索すると1075冊の本がヒットします。
「骨盤矯正」では、263冊ですから、
ウォーキングに関しての書籍が、いかに多いかが分かります。

そして、それだけウォ―キングに関して、関心のある方が多い事が分かりますね。
さて、ウォーキングに関しては、それぞれの見方、
考え方、そして歩き方がいつくかあると思いますが、
これからお話する事は、私がずっと実践している方法ですので、
効果の程はバッチリです。

ぜひ、今後、皆さんがウォーキングを行う際の
参考にしてくだされば嬉しいです。
それでは、早速、お話していきます。

■ あなたは早歩きができますか?

すなわち、走るのではなく、早く歩く事ができますか?
どれくらい早く歩けますか?
今から外に出て、思いっきり早く歩いてみてください。
「もうこれ以上、早く歩けない!」という所までスピードを上げて、
歩いてみてください。

その時、なぜこれ以上スピードが出ないのかを考えてみてくだい。
具体的には、体のどの部分がそのスピードを鈍らせているのかを
チェックしてみてください。

そこに、あなたのウィークポイントが隠されているのです。
敵を知り、己を知れば百戦危うからず。
と、言われます。

今回は、自分の敵は自分の中に潜んでいる訳です。
ぜひ、あなたのウォーキングのスピードアップを妨げている
体のパーツがどこなのかを、チェックしてみてください。

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