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瞑想していますか?

2012年05月07日

マッサージ学校で先日、私が行ったセラピストビジネスセミナーでも

お話ししましたが、アメリカの超一流経営者の85%は、

メディテイション、つまり瞑想をしているそうです。


瞑想でのポイントは、やはり呼吸です。


私も瞑想は時間がある時に行っています。


なんだか≪瞑想≫って聞くと、少し宗教的で

あまりよいイメージを持っている人は少ないと思いますが、


実は、ほとんどの人は常日頃瞑想をしているのです。

例えば、仕事をしていた何かの問題にぶつかり、

なかなかよい解決策が見つからない時。


机の背もたれにもたれかかり腕を組み、

そらを見上げ「う~ん」と言いながら目を閉じ、

あれこれと考える時ってありませんか?


そして「おっ!これだ!」


と、右の頭の上あたりに電球がピカッと光って、

「いいアイデアが出て来た事ってありませんか?」


その時、一瞬ですがあなたは「瞑想状態」に入っているのです。


また、オフィスで瞑想状態に入る時に

口元でペンを噛むのがとてもいいらしいですよ。


なぜなら、口元でペンを噛むと口角があがりますよね。


口角が上がると言う事は微笑んでいる時の口の形になるので、

脳が「おっ!ご主人様がよろこんでいる」と、

脳がさらによく動いてくれて、


瞑想がさらにうまく機能して

いいアイデアがでるのだそうです。


おもしろいですね。

ぜひ≪瞑想≫をあなたも取り入れてみてください!

                        日本ボディーケア学院



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