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ヒートショックプロテインについて

2013年02月15日

マッサージ学校を運営している私は毎月、

かなりの数の健康やエクササイズの書籍や雑誌を購入しています。


そして、その中からセラピストとして必要な情報を

学院生にも紹介しているのですが、


今回は、当スクールのホームページをご覧いただいている方にも、

とても興味深い情報をお話しましょう。


それは「入浴法」についてです。


健康雑誌「日経ヘルスプロミエ」では

「免疫力を高める!」というテーマで特集が組まれていましたが、

その中に「入浴法」の情報もありました。


私は昔から「半身浴」を行っていて、これも例にもれず、

いろいろ自分で試しては、改良を加えていますが、

少し前から、この入浴法に新しい理論が活用されています。


それが!


「HSP(ヒートショックプロテイン)を体内で増やす」

という考え方です。


40℃のお湯に20分間、肩までどっぷり浸かって、

カラダを温める事によりHSPが増え、


免疫力が高まり、病気になりにくいカラダを

作る事ができるそうです。

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