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当学院の卒業生の篠原奈緒美先生が、介護施設でのヘルパー様向けに、セルフ骨盤矯正エクササイズセミナーを開催致しました。

2011年05月14日

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『セルフ骨盤矯正エクササイズ』


          開催日:2011年5月14日(土)
          場所:奈良県磯城郡三宅町屏風 『ぽかぽか


■参加者の感想

<参加者 磯城郡 H様の感想>
・筋肉を意識しながらのストレッチや呼吸法が良かった。
・正しい姿勢や骨盤を動かしての歩き方も勉強になりました。

<参加者 香芝市 A様の感想>
・いつも使っていない筋肉や自分の姿勢の悪いの良くわかった。 
・腰痛があって少し不安でしたが、負担なくできて
 終わった時には逆に軽くなっていました!  

<参加者 磯城郡 T様の感想>
・使っていない筋肉がほぐれたようで肩こりや腰痛があったのですが
 少し楽になり、すっきりしました!
・楽しくみんなでできたので、また仕事の合間にしてみます!

<参加者 磯城郡 H様の感想>
・普段から疲れやすく仕事後でしたが、身体が軽くなった気がした。
・最後のウォーキングでは、みんなの姿勢が良くなっているのがわかった!
 下腹を引き締められるといいなぁと思います。 

<参加者 磯城郡 M様の感想>
・身体が軽くなったように思います!
・呼吸法だけでも温かくなるのを感じた。
・肩こり改善のエクササイズも簡単なのに効果を感じました。 

<参加者 磯城郡 Y様の感想>
・時々、色んなエクササイズのDVDを試してみたりしていますが
 特に、ウォーキングがとても良かった!
 キレイな歩き方が出来たらいいなぁ☆と思いました。

<参加者 磯城郡 匿名希望様の感想>
・姿勢の悪さから腰痛や肩こりがあるのを知り、
 腰痛予防に効果がありそうに思いました!



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