テーピングのやり方の動画紹介 - 日本ボディーケア学院

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テーピングのやり方の動画紹介

2011年12月01日

マッサージスクールでは、生徒さんのセルフケアのお話もします。
他の症状にも関連しますので、

2日間で≪ふくらはぎ≫の痛みを治した方法を
先日から具体的にお話しています。

まず、2日間で私が実践した事は次の4つです。

(1)固定

(2)温める

(3)睡眠

(4)腹六分目


さて今日は、昨日お話しした「固定」をテーピングを使って行う
方法についての続きです。

まず、昨日、お話した方法で≪ふくらはぎ≫にアンダーラップを捲き、
次にキネシオテープという、伸びるテープを使います。

そして、ふくらはぎにそのテープを貼るのですが、
ポイントは、アキレス腱をしっかり伸ばして行うという事です。

そして、踵(かかと)から膝までの長さのテープを3本切り取り、
踵を中心として真ん中、外側、そして内側と3本貼ります。

とてもシンプルですが、効果のあるテーピングです。
私はこれを自分で行いました。

私がやっている所を撮影してご紹介しようと思ったのですが、
ちょうどいい動画をYouTubeで見つけたのでご紹介します。

どうやらトレーナーを養成する学校の動画のようです。

また、キネシオテープはネットでも購入できるのかな?
と、今日も探してみたらやっぱりありました!

本当にアマゾン、楽天は凄いです、やはり一本から買えるようです。

では、トレーナー学校の先生が明るく元気に
ふくらはぎのテーピングの方法を教えてくれている動画をご紹介します。

◎ トレーナーの先生が教えるテーピングはこちら!
  ⇒ http://goo.gl/hm0HK

◎ キネシオテープというのはこんな感じのテープです。
  ⇒ http://goo.gl/wCiob


ちなみに、むちゃくちゃテーピングの上手い先生の
動画を見つけました。

これは本格的やり方なので自分ではできませんが、
参考までにアップしておきます。

尚、この動画では≪ふくらはぎ≫にアンダーラップはされていませんが、
実際にここにテーピングする際は、アンダーラップをされた方が
私はいいと思います。

◎ むちゃくちゃ上手い先生のテーピング動画がこちら!
  ⇒ http://goo.gl/LZHrT


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