当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千住西地区総合型地域クラブ「千住ウェスト」で、 特別短期4回プログラム『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。 - 日本ボディーケア学院

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当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千住西地区総合型地域クラブ「千住ウェスト」で、 特別短期4回プログラム『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

2011年10月04日


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特別短期4回プログラム
『骨盤もも上げダイエット-セルフ骨盤矯正エクササイズ』の
第3回目を開催しました。

          開催日:2011年9月27日(火)
          場所:千寿双葉小学校 ふたば館にて


【効果や体調の変化がありましたら、具体的に教えてください。】
常に姿勢を意識し、歩き方も気にする様になった。骨盤ON-OFF、左右エクササイズは暇な時に常にやっていた。
(NM様)

腰回りが柔らかくなったような気がする。
(KS様)

呼吸の腹筋をけっこうやあって、少しお腹の筋力がキリキリしている。
(TM様)

やせた気にはなっていたが、体重はまだ変化ありませんでした。がんばります。
⇒週3回エクササイズをやっていたが、セミナー3回目以降は毎日エクササイズをして、セミナー開始後19日目に『ピッチピッチだったズボンが普通にはけてビックリしてます』
(SY様)

筋肉痛になった。
(SH様)

便通が良くなりました。おなかポッコリはまだまだダメです。
(KH様)

毎日メールありがとうございました。メール下手で時間がかかってしまうので、その時間を惜しみ、エクササイズの時間に当てたほうが良いかと頑張りました。腰の方はやはり痛みはあるのですが、何とか休み休みいろいろな合間をみてチャレンジしました。
(KY様)



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