当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、北鹿浜小学校PTAの方向けに『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。 - 日本ボディーケア学院

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当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、北鹿浜小学校PTAの方向けに『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

2011年10月20日

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『セルフ骨盤矯正エクササイズ』

          開催日:2011年10月20日(木)
          場所:北鹿浜小学校 PTA主催


◎参加者の皆様のご感想

骨盤が動くようになった感じ?! すごく参考になりました。家でもぜひ続けたいです。
(TY様)

普段、骨盤を動かしていないなぁ・・・と思いました。家でもできる体操を教えていただいて、とても参考になりました。
(OR様)

歩いているだけで、普段使っていない筋肉が動くのがわかった。楽しかったです。
(IY様)

下腹部と左右の腰の部分に軽い痛み(疲れ)がでてきた。楽しかった。必ず続けて成果をだしたい。
(KH様)

意識して歩くと、自然と骨盤が動くようになった気がします。これをきっかけに毎日続けたいです。運動不足の解消になりそうです。
(OA様)

歩くとき、意識しすぎてぎこちなさが出てしまう。楽しかったですが、子供がいなければもっと動きやすかったです!
(KM様)

初めはスムーズに動かせなかったが、少しやったら動かせるようになった。普段動かさない部分なので、辛かった。
(SY様)

背中を伸ばしたり、普段やらない動きをしたので、スッキリした感じがします。いつも運動―ストレッチなどでも2日も続かないので、今度こそ少し続けてみようと思う。
(MM様)

骨盤の動かし方が少し分かったので、家でも少し意識して使ってみようと思いました。もう少しエクササイズをやってみたかったです。
(AE様)

息を吸ったり吐いたりの腹筋は、きちんとお腹がいたくなってました。とても楽しかったです。どれも家で出来るし、長い時間がかかるわけでもないので、楽しくやっていきたいです。
(IM様)

最後歩いた時に、腰を意識して歩いたら、とっても体が気持ちよかった。日頃の運動不足を痛感しました。すごく筋肉に効いた気がする。毎日少しずつ続けて習慣化したい。
(IH様)

なかなか普段運動することがないので、これをきっかけに、是非続けてやってみたいと思います。
(IY様)

腰にきた。楽しんでできたのが良かった。
(OF様)

日頃体を動かさないので、気持ちよかったです。気持ちはやる気満々なので、1日1日と続けたいです。腰痛が治ればと思っています。
(WN様)

何となく体が軽くなった感じがした。簡単な動きが多かったので、できやすいと思いました。でも続けるのは大変だと思いました。
(OS様)



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