当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千住西地区総合型地域クラブ「千住ウェスト」で、 特別短期4回プログラム『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。 - 日本ボディーケア学院

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当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千住西地区総合型地域クラブ「千住ウェスト」で、 特別短期4回プログラム『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

2011年10月04日


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特別短期4回プログラム
『骨盤もも上げダイエット-セルフ骨盤矯正エクササイズ』の
第4回目を開催しました。

          開催日:2011年10月4日(火)
          場所:千寿双葉小学校 ふたば館にて


【参加者の声】
肩コリもなくなり、常に姿勢を意識して、毎日骨盤エクササイズは必ずやっています。楽しかったです。又次回よろしくお願いします。
(NM様)

なんだか思うように練習ができず、効果があったのかわからないですが、背筋が悪いので、少し気持ち的に、背筋・腹筋が鍛えられたような感じです。
(TM様)

実際に測っていないのですが、何となくズボンが緩くなった様な気がします。続けてやっていきたいです。
(YI様)

腰回りが締まったようです。腰の動きも柔らかくなった。先生も気さくでわきあいあいとして、とても楽しく4回参加できました。今後も少しずつでも続けていきたいです。
(KS様)

続けていたエクササイズは呼吸による腹筋なのですが、便通がよくなってきた気がしているのと、少し体が締まった気がします。全部のエクササイズは毎日できないけれど、いくつかは続けていこうと思っています。
(SM様)

2回目と3回目に来られなかったので、今日また新鮮な気持ちで(笑い)参加しました。週1回のレッスンの方が、結果的に参加回数が増えると思います。
(TT様)

体が固いので、やらねばと思い、参加しました。できるだけ続けたいと思っています。
(KC様)

ダイエット効果は自宅での練習不足のためまだですが、健康に良い気がします。まだ、姿勢が良くなり、歩行姿勢も格好よくなりそうです!どうもありがとうございました。
(KY様)

ウエストが少し減った気がします。毎週楽しく通うことができました。ありがとうございました。
(SE様)

4回通って、メールもいただいて、家でも少しずつ続けることができました。ありがとうございました。肩こり・便通が良くなり、ヘソ下1cm減りました。
(KH様)

またぜひ、参加したいです。毎日メールありがとうございました。頑張って続けていきます。
(SY様)

普段使わない筋肉を動かして気持ちよかったです。家では数分しかできなかったり、動きを忘れたりするので、実際に来てできるのがよかったです。便通がよいような気がします。ありがとうございました。
(SH様)

呼吸の腹筋は効果がありやっています。美脚目指して頑張りたいと思います。
(YY様)

ストレッチをやった後が気持ち良いです!ありがとうございました。
(KK様)

意識していない骨盤の動きを日常行動のウォーキングで活かして、やせたいです。
(SC様)

今回4回のエクササイズでは、時間を決めてやるのが難しい私にとって、何かをしながらでもできるので、ふと思った時に意識でき、呼吸や姿勢を意識することができてよかったです。続けることが難しかったけれど、これなら!!と思えるエクササイズをできるかもと思えました。
(KY様)



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