当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千寿第八小学校 PTAの方向けに『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。 - 日本ボディーケア学院

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当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、千寿第八小学校 PTAの方向けに『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

2011年11月09日

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『セルフ骨盤矯正エクササイズ』

          開催日:2011年11月9日(水)
                1部 9時45分~10時45分
                2部 11時~12時
          場所:千寿第八小学校 PTA成人委員会活動主催


◎参加者の皆様のご感想

〇セミナーの最初と最後で身体の変化がありましたか?
・身体が温まって、すっきりしました
 (SY様)

・最初はやりにくい方がどっちかわからなかったのですが、最後のチェックで
 わかりました。右手・左足がやりにくかったです
 (TK様)

・身体が軽くなり、ほぐれた感じがしました
 (MK様)

・身体が伸びたような気がします
 (TY様)

・最初の対角線のストレッチが終了後はスムーズになりました。
 ちょっとした時にできそうで良かったです。やります!
 (NY様)

・肩こりが少しラクになったかも?
 (OR様)

・右と左で差があったのが、少しなくなった気がします
 (KM様)

・左側面が弱点のようでした
 (YR様)

・身体の動きが大分軽くなったのを実感しました
 (YA様)

・スムーズにうごくようになったのが実感できました
 (AY様)

・最初よりもふらふらせず、しっかりストレッチできました
 (MM様)

・身体がポカポカ温かく、最後に対角をした時楽にできました
 (MY様)

・安定した姿勢がとれた

・最後の方がスッキリした

・身体の動きがラクになった
 (AA様)

・動きやすくなった。ゴキゴキ身体がならなくなりました
 (NM様)

・身体がすっきりして動かしやすくなった。
 使ってない筋肉が柔らかくなったようです。
 (KM様)

・動きが楽になった
 (TM様)

・腰まわりはけっこう痛くなった。体が火照り、効いている感じがした
 (T様)

・すでに筋肉が痛い!
 (AM様)

・身体が動かしやすくなった。首も軽くなった
 (SF様)

・始まる前は寒かったのですが、身体が温かくなり、血流が良くなった気がします
 (KA様)

・全身があたたかくなった
 (NY様)

・最後が少し楽にできた気がしました
 (MH様)

・背面が動きやすくなった
 (MN様)

・動きが楽になった
 (OY様)

・動かしやすくなった気がしました
 (TS様)

・背筋が伸びた感じがして、楽にできる気がした
 (FS様)

・最初は左がやりづらかったけれど、左右差がなくなったように思う
 (YT様)

・腹筋を使って動く感じがわかった
 (MC様)

・身体が動きやすくなった


〇セミナーの感想をお聞かせください
・是非また参加したいです
 (SY様)

・先生の説明もとってもわかりやすくて、明るい雰囲気で参加できました。
 楽しかったです!!
 (TK様)

・1時間という短い時間に大変わかりやすく、簡単にできる方法を教えて
 頂けたと思います
 (MK様)

・とても良かったです。わかりやすかったです
 (TY様)

・正直ハードでしたが、おもしろかったです。ボールもやってみたいです。
 2部ありがとうございました
 (NY様)

・もう少し続けてみようと思います
 (OR様)

・とても気持ちよかったです。以前ヨガをやっていたのですが、やめてしまうと
 続かないので、これはぜひ継続したいです
 (KM様)

・とっても楽しみにしていたので、あっという間の1時間でした。
 次回は是非もっと長い時間で♡
 (WA様)

・とてめおわかりやすく、楽しくて良かったです
 (MM様)

・楽しく身体を動かすことが出来ました
 (MY様)

・毎日続けられそうな内容でした
 (MM様)

・久しぶりにストレッチしたら自分の体が思うように動かないのを実感しました。
 日々のストレッチ運動はすこしづつでもやったほうがいいと思いました

・楽しく身体を動かせた。続けていきたい
 (AA様)

・楽しかったです。簡単な体操なので、あとは自分がどれだけ続けられるか
 心配です。でもがんばりたいです
 (NM様)

・楽しかったです。1時間でも十分な運動した気になった
 (KM様)

・もっと色々やってみたいと思いました
 (TM様)

・とてもわかりやすい説明とどこに効いているのかを言ってくれたのが、
 意識しながらできたので良かった!
 (T様)

・初めてやる動きがあってよかった
 (AM様)

・とても勉強になりました。このような機械がないとなかなか身体を動かすことが
 できないので、本当にありがたく思います
 (KA様)

・今後につなげたいです
 (NY様)

・普段全然運動をしていないので、これを機に家でやってみようと思います
 (SY様)

・楽しかった。もうすっこし色々やりたかったです
 (MH様)

・簡単にできそうなものだけでも続けてみたい
 (TS様)

・とてもわかりやすくて楽しくできました
 (FS様)

・気軽にできそうな内容でよかったです
 (YT様)

・じぶんの腹筋の弱さを再確認した。その時左右の動きやすさが違い、
 バランスが悪くなっているのを感じた
 (MC様)

・歪みのシステムがよくわかった。
 もう少し時間があればひとつひとつ見ていただけたのかなあと思いました

・下腹が取れると聞いて感激しました。自己流腹筋だったので、
 とても参考になりました



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