当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、佐野地域婦人団体協議会の皆様に『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。 - 日本ボディーケア学院

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当学院の東京校卒業生の中村由起子先生が、佐野地域婦人団体協議会の皆様に『セルフ骨盤矯正エクササイズ』を行いました。

2011年11月10日

中村由起子先生のセルフ骨盤矯正エクササイズ写真38

中村由起子先生のセルフ骨盤矯正エクササイズ写真39

『セルフ骨盤矯正エクササイズ』

          開催日:2011年11月10日(木) 19時~20時30分
          場所:佐野住区センター 和室大広間


◎参加者の皆様のご感想

〇セミナーの最初と最後で動きのチェックをしましたが、
 どのような変化がありましたか?

・肩の動きが軽くなりました
 (IK様)

・身体が柔らかくなりました
 (NN様)

・普段使っていない筋肉が使ってよかった
 (MF様)

・身体の安定とやわらかさが増しました。
 今日は腰の痛みと肩こりが強くてつらかったのですが、
 終わってかなりラクになってうれしいです
 (MM様)

・ひざや腰が痛くてできないと思っていましたが、けっこう身体が動きました
 (TE様)

・下半身の血流がとてもよくなり、足の裏までポカポカして気持ち良くなりました。
 バランスも良くなり、少し軽くなったように感じます
 (OM様)

・身体が柔らかくなった様な気がします
 (MM様)

・まだ少し無理があるようです
 (NA様)

・軽くなった
 (SC様)

・最後の方はらくに動けました
 (UH様)

・元に戻るのは早いので、細く長くつづけようとがんばります
 (MR様)

・身体が動きやすくなった
 (TM様)

・日頃運動しなかったので、本日身体のチェックで両手を
 上に上げるのさえも、頭の上にまっすぐに上がらなかった(ショック!)
 それが最後の方にまっすぐに手があがり、痛くもなかったので、
 感激しました。肩や背中がすっきりしました。
 (OM様)

・疲れたけど気持ちよいです。
 自分では足が上がっているつもりですが、あまり上がっていないようでした
 (YK様)

・普段運動していると思っていましたが、まだまだのようです。
 少しずつでも続けていけたらと思います
 (EA様)

・身体が温かくなりました
 (O様)

・最初より、軽い感じで5秒以上できた

・対角体幹のPNFができるようになりました

・身体の動きがよくなったような気がする

・身体が軽くなった様な気がします
 (NY様)

・身体が軽くなった!片足で立つのが難しかったので、
 毎日5秒、片足立ちをします
 (MM様)

〇セミナーの感想をお聞かせください
・楽しく運動ができました。
 先生の感じもよくまた機会がありましたらやってみたいと思います
 有難うございました
 (MM様)

・これからも続けられたらよいなと思いました
 (YK様)

・できる限りやってみたいと思います
 (TM様)

・毎日続けることの大切さを感じました。散歩だけで満足していたら
 ダメだと思いました。先生のご指導もわかりやすく、楽しくできました。
 ありがとうございました
 (OM様)

・「毎日続ける事」その言葉が胸に痛いです
 (TE様)

・身体が楽になりました
 (UH様)

・楽しく運動させていただき、ありがとうございました
 (NY様)

・スポーツをやり始めて30年以上です。
 毎日ストレッチ・ウォーキングを1日2~3時間かけてやっております。
 筋力は年齢なりについてきていうかと思います。
 今日のセミナーで改めて確認できたこと、とりいれようと思うことも
 ありました。続けることが大切です
 (MR様)

・頭と身体が伴わない
 (SH様)

・腹筋がんばります

・身体がすっきりとしました。本当にひとつでも毎日取り入れて、
 余分なお肉はなくしたいです

・動かすことが好きなので、ますますやりたくなりました

・あっという間に時間が過ぎました。楽しくできました。有難うございました
 (EA様)

・先生の笑顔もすてきでした。先生の若さにビックリしました。
 後で毎日少しずつ続けたいです
 (MM様)

・今までほとんどやらなかったので、今後はひとりでできる事を
 つづけていけたらと思います
 (NA様)

・とても参考になりました。あまり難しい動作がないので、
 教わった通り続けたいと思います
 (OM様)

・普段と違う動きをするので、とても気持ち良かったです
 (NN様)

・毎日続けてやりたいです
 (MF様)

・ストレッチはきつすぎず、それでも身体のすみずみまでうごかしたので、
 とても気持ち良いです
 (IK様)

・少し続けてみたいです
 (SC様)



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